कॉन्फिडेंस की असली सच्चाई क्या है?
स्पीकर बताते हैं कि लोग अक्सर कॉन्फिडेंस न होने को एक बड़ी समस्या समझ लेते हैं. वे 1000 तरह की एडवाइस (जैसे खुद को स्वीकार करो) पर ध्यान देते हैं, लेकिन कोई फायदा नहीं होता. असल बात यह है कि:
- कॉन्फिडेंस कम होना कोई बुरी बात नहीं है - बल्कि यह एक संकेत है कि आपको किसी स्किल पर काम करने की जरूरत है.
- यह जिम में पहली बार जाने जैसा है - पहले दिन कोई मसल्स नहीं बनती, लेकिन रोज़ प्रैक्टिस से ताकत आती है. कॉन्फिडेंस भी ऐसे ही बनता है. बिहार बोर्ड 12वीं के लिए 40 नंबर फिक्स करने का बेहतरीन तरीका में भी कड़ी मेहनत और नियमित अभ्यास पर जोर दिया गया है.
कॉन्फिडेंस असल में क्या है?
"कॉन्फिडेंस एक एबिलिटी है यह जानने की कि तुम खुद में कितना ट्रस्ट करते हो."
- हर कोई किसी न किसी चीज़ में कॉन्फिडेंट होता है (जैसे Instagram चलाना).
- जो चीज़ आप रोज़ करते हैं, उसमें अपने आप कॉन्फिडेंस आ जाता है.
- उदाहरण: एक पब्लिक स्पीकर प्रेस कॉन्फ्रेंस में कॉन्फिडेंट होता है, लेकिन 1000 लोगों के सामने बोलना उसके लिए भी मुश्किल हो सकता है. KVS NVS Exam Preparation: English Grammar Essentials & Live Classes जैसे कोर्स में नियमित प्रैक्टिस से ही अंग्रेजी बोलने का कॉन्फिडेंस आता है.
कॉन्फिडेंस बढ़ाने के 2 ही असली तरीके
1. अपनी स्किल पर काम करो (Ability बढ़ाओ)
- अगर आपको गाने में कॉन्फिडेंस नहीं, तो 'कॉन्फिडेंस बढ़ाने' के पीछे न भागें. बल्कि अपनी सिंगिंग स्किल सुधारें.
- उदाहरण: स्पीकर बताते हैं कि उन्हें 7वीं क्लास से लगातार वीडियो बनाने की प्रैक्टिस के कारण कॉन्फिडेंस आया. क्लास 9 फिजिक्स: बल और जड़त्व के नियम विस्तार से समझें में भी भौतिकी के नियमों को समझने के लिए अभ्यास पर जोर दिया गया है.
2. अपना ख्याल रखो (Self-Love & Care)
- कॉन्फिडेंस का 50% हिस्सा सेल्फ-लव है. यह तब आता है जब आप अपनी लाइफस्टाइल अच्छी रखते हैं:
- टाइम पर सोना
- सही खाना खाना (जैसे 120g प्रोटीन)
- साफ-सफाई रखना
- नोट: अगर आप बेड पर बैठे-बैठे सिर्फ फोन चलाते हैं और नहाते-धोते नहीं, तो खुद से प्यार नहीं आएगा और कॉन्फिडेंस नहीं आएगा. एंकर C200 2K वेबकैम: विस्तृत समीक्षा और तुलना में भी बताया गया है कि सही उपकरण सेल्फ-इमेज को बेहतर बनाने में मदद करते हैं.
निष्कर्ष: कॉन्फिडेंस कोई मैजिक नहीं है
- कॉन्फिडेंस = खुद को जानना + अपनी स्किल पर भरोसा
- किसी नए फील्ड में (जैसे 30 दिन में वेबसाइट डेवलप करना) कॉन्फिडेंट होने के लिए पहले वो स्किल सीखनी पड़ेगी. C++ प्रोग्रामिंग बेसिक्स: कंपाइलर, वेरिएबल्स और डेटा टाइप्स समझें में भी बेसिक्स समझने के बाद ही प्रोग्रामिंग में कॉन्फिडेंस आता है.
- अगर लड़कियों से बात करने में कॉन्फिडेंस नहीं, तो पहले अपनी टॉकिंग स्किल सुधारें, न कि कॉन्फिडेंस के पीछे भागें.
मुख्य मंत्र: "कॉन्फिडेंस बढ़ाने
यू नो व्हाट बैक इन 2018 2019 जब मैं फर्स्ट टाइम इस सेल्फ इंप्रूवमेंट की जर्नी में ना जाने लगा तो वह ना मेरे को
मतलब एक वीडियो बहुत दिखती थी और एक मैं खुद भी यह चीज बहुत सर्च कर रहा था की हो तू इंक्रीस मैं कॉन्फिडेंस कॉन्फिडेंस
कैसे बनाऊं और उसमें बहुत सारा की टिप्स होती थी एक्सेप्ट योरसेल्फ दी हुई यू आर फाइंड प्लेजर ऐसे वैसे 1000 तरह की
एडवाइसेज पर कोई वर्क नहीं है एंड एवं आज जब मैं का सकता हूं की मैं थोड़ा बहुत कॉन्फिडेंट हूं एवं आई स्टील ना की मैं
कॉन्फिडेंट नहीं हूं कही चीजों में एंड डेट इस परफेक्टली फाइन यू डोंट हैव तू बी कॉन्फिडेंट यू कांत फाइंड अन गुड वे तू
गेट कॉन्फिडेंट जो हम सोचते हैं ना की मेरे को कॉन्फिडेंस चाहिए यार इससे बात करने का उससे बात करने का यह करने का वो
करने का कॉन्फिडेंस नहीं है कॉन्फिडेंस नहीं है कॉन्फिडेंस नहीं लास्ट टाइम में चेक कर रहा था मैंने अपने दोस्त को बोला
की यार इस लड़की को पूछ की नोट्स बना ली है की नहीं मेरे को चाहिए एंड भाई बांदा अगर मैं तेरे को पता ना मेरे में
कॉन्फिडेंस नहीं है तो कॉन्फिडेंस नहीं है तो क्या हो गया इसमें क्या गलत बात है कॉन्फिडेंस नहीं है तो आप तो कुछ भी नहीं
करेगा फिर भी चलते हैं ना रेन के चलते हैं तो तो यह नहीं कर सकता बात नहीं कर सकता तब
मैंने देखा यार की बंदे मैक्सिमम लोग यह सोचते हैं कॉन्फिडेंस नहीं है और फिर वो कॉन्फिडेंस बढ़ाने की वीडियो देखते हैं
बहुत कुछ करते हैं एंड अगर तुम ये वीडियो देख रहे हो तुम भी यही सोच रहे होंगे की यार मैं कॉन्फिडेंस बढ़ जाएगा वीडियो देख
के मैं तुम्हें एक बात बताता हूं कॉन्फिडेंस कम होना इस इनफेक्ट अन हेल्पफुल थिंग कॉन्फिडेंस कम होने को तुम
उसे तरह से समझ लो की तुम जिम जा रहे हो फर्स्ट टाइम जिम से घर आकर वापस पापा को बोल रहे हो और बाबा जिम में मजा नहीं आया
और बोल रहे हैं क्यों अरे मुझे 2 किलो उठी नहीं रहा है मेरे में स्ट्रेंथ ही नहीं है स्ट्रेंथ ही नहीं है इस ट्रेन ही नहीं है
समझ रहे मैं क्या बोल रहा हूं तुम जा रहे हो कहीं पब्लिक स्पीकिंग में वापस ए रहे हो मेरे से बोल रहे हैं कॉन्फिडेंस नहीं
है तो हम इसको एक अलग ले लेते हैं यार कॉन्फिडेंस नहीं है मतलब पक्का ना कुछ कॉन्फिडेंस की दवाई मिलती है वो खा ले पर
जब जिम जाते हैं और हम तब बोले ऐसे मेरे मिस्टर अंतिम स्ट्रेंथ नहीं तो पापा एक थप्पड़ मरेंगे तो फर्स्ट टाइम गया ना 5
किलो था फिर छह उठा साथ उठा तो कॉन्फिडेंस भी से यही चीज है उसकी कोई एक मैजिक फुल नहीं आती कोई मैजिक वीडियो नहीं है कोई
टिप्स एंड ट्रिक्स नहीं बढ़ जाता है कॉन्फिडेंस सी एक एबिलिटी है यह जानने की तुम खुद में कितना ट्रस्ट करते हो ऐसी चीज
क्या है जो तुम बिल्कुल perfectuli कर सकते फॉर एग्जांपल तुम मोस्ट ऑफ डी पीपल जो की मेरी वीडियो देख रहे हो इंस्टा चलते
होंगे मैं तुम्हें बोल रहा हूं क्या तुम मिनिस्टर चलाने में कॉन्फिडेंट हो तुम बोलोगे obbviesli इसमें क्या कॉन्फिडेंस
की जरूरत है से वे अगर तुम किसी प्लेयर को देख रहे हो या किसी पब्लिक स्पीकर को देख रहे हो जो बहुत सारी प्रेस कॉन्फ्रेंस
देता है तुम उसको पूछो की तुम प्रेस कॉन्फ्रेंस देने में कॉन्फिडेंस हो कॉन्फिडेंट हो वो बोलेगा obbviously क्यों
नहीं कंपेयर तू मी अगर मेरे को बोले हजार लोगों के सामने कॉन्फ्रेंस दे मैं थोड़ा कॉन्फिडेंस ही कम ही होगी कॉन्फिडेंस कुछ
नहीं है खुद पे ब्लाइंड ट्रस्ट वाली बात होती है तुम्हें कोई बोल रहा है की तू यार बाइक लेके जा और सो फीट की जंग मार के बता
तुम कॉन्फिडेंट हो गए कभी तुम नहीं होगी तुमने जिंदगी में नहीं किया किसी ने किया है रोज करता तो उसके लिए कॉन्फिडेंस की
बात आराम से हो जाएगी कॉन्फ्रेंस कुछ भी नहीं है बेसिकली खुद पे जो तुम्हारा ट्रस्ट हुआ है अगर कॉन्फिडेंस बनाना है ना
उसके दो ही सिंपल ट्रिक्स हैं और ये कोई शॉर्ट ट्रिक नहीं है कुछ नहीं है मतलब बेसिक कॉमन नॉलेज है जो की है नहीं लोगों
में तो मैं अपने फ्यूचर सेल्फ पर वर्क करना पड़ेगा अगर आज मैं कॉन्फिडेंट हूं हैप्पी हूं और अगर खुद से प्यार कर रहा
हूं सेल्फ मतलब है तो सिर्फ इसलिए क्योंकि मैंने कल अपने लिए कुछ किया था कल मैंने मैं भी अपनी 120 ग्राम की प्रोटीन पुरी
खाई थी टाइमली सोया था टाइम ली आज मैं खुद को लेके सेल्फ लोग फुल कर रहा हूं इसलिए आज मुझे खुद से प्यार हो रहा है मुझे ऐसा
लग रहा है यार मैं अच्छा अगर फॉर एग्जांपल मैंने कल एक गंदा लाइफस्टाइल दिया मैंने बेड पर बैठ के घर सिर्फ हिलाया अपनी शर्ट
से साफ करके शर्ट साफ साथ में राखी नहाया नहीं धोया नहीं कुछ नहीं किया तो मेरे को लगेगा यार मैं अच्छी लाइफ नहीं दे रहा हूं
यार तू सेल्फी आप कहां से आएगा और सेल्फ से आता है कॉन्फिडेंस एक सेल्फ 50% है और खुद ही कितनी है वो 50% कोई बोले ब्रो
तेरे को खुद से प्यार है बोलूंगा obbviesli है अब रही बात कॉन्फिडेंस की तो जो बंदे बोलते हैं कॉन्फिडेंस कॉन्फिडेंस
कुछ नहीं है ब्रो कुछ भी नहीं है अभी अगर मैंने कोई बोल रहा है तेरे में वीडियो बनाने का कन्फ्यूजन को ओबवियसली आएगा की
मैं काफी समय से वीडियो बना रहा हूं लाइक ऑल डी बेस्ट सेवंथ क्लास से मैं रेगुलर वीडियो बना रहा हूं चाहे इस चैनल पर किसी
और चैनल पर मैं रेगुलरली कंटेंट क्रिएशन कर रहा हूं मेरे को एडिटिंग में कॉन्फिडेंस ली है अगर मेरे सेवंथ क्लास
वाले रूप को बोलोगे फर्स्ट टाइम वीडियो बना जब स्टोर रूम ऐसे करके फोन पड़कर एक लाइन बोलता बोलता
ऐसे करके बात कर रहा था उसे बोलते हैं कॉन्फिडेंस ना होना और वो कॉन्फिडेंस की बात नहीं है प्रैक्टिस की बात है एबिलिटी
की बात है अगर तुम्हारी एबिलिटी किसी चीज में स्ट्रांग हो जाएगी यू विल बी कॉन्फिडेंट कॉन्फिडेंट और कुछ नहीं है बस
खुद को अच्छे तरीके से जानना अगर तुम खुद को जानते हो अब मैं जानता हूं खुद को अच्छे से जितना जानना चाहिए मेरे को लगता
जितने भी वर्ना है मैं उतना जानता हूं खुद को की मैं इस वक्त वीडियो अच्छे से बना लेता हूं और मैंने नॉन स्टॉप बोल लेता हूं
तो इसका मतलब क्या है की अगर मेरे को बोलना होगा मेरे में कॉन्फिडेंस है अब अगर मेरे को किसी न्यू फील्ड में भेज दिया जाए
की जब रोज आकर एक वेबसाइट डिवेलप कर 30 दिन के अंदर किसी के लिए अभी स्किल्स सिख के कोई मेरे को बोला है तेरे को
कॉन्फिडेंस इतना सबसे पहले ये फाइंड करो अगर तुम्हें लड़कियों से बात करने
का बेसिक क्वेश्चन तो यही होता है किस चीज की लड़कियों से बात करने के लिए लोगों से बात करने के लिए सबसे पहले टॉकिंग स्किल
इंप्रूव टॉकिंग स्किल्स इंप्रूव कैसे करते हैं वह मैं एक सेपरेट वीडियो बनाऊंगा तो बेसिकली कॉन्फिडेंस कुछ नहीं है तुम्हें
बस उसे एबिलिटी पर वर्क करना है तुम्हें कोई बोलता है गाना गा सकते हो कॉन्फिडेंट हो अगर नहीं हो कॉन्फिडेंट तो उसका मतलब
ये नहीं की मैं कॉन्फिडेंस इंप्रूव करूंगा उसका मतलब यह है मैं अपनी थिंकिंग में प्रूफ करूं देखा दो डिफरेंट faceds हैं एक
में है की एक गधा आदमी है वो बोलेगा यार मैंने गाने कॉन्फिडेंस नहीं मैं अपना कॉन्फिडेंस बताता हूं पता नहीं कैसे
बढ़ाना है ना कोई तरीका बनाने का इस दुनिया में कोई तरीका और एक समझदार व्यक्ति बोलेगा गाने का कॉन्फिडेंस नहीं
है अपनी सिंगिंग बढ़ता हूं तुम्हें इस कैटिगरी में फॉल होना जो अपनी सिंगिंग इंप्रूव कर रहा है ना की इस चीज के पीछे
भाग रहा है कॉन्फ्रेंस कॉन्फ्रेंस कॉन्फ्रेंस आई होप यू अंडरस्टूड माय लाइसेंस जो मैं प्रीच कर रहा हूं यहां पे
ठीक है जो मैं कहना चाह रहा हूं सो दिस इसे फॉर दिस वीडियो [संगीत]
कॉन्फिडेंस की कमी वास्तव में एक संकेत है कि आपको किसी विशेष स्किल पर काम करने की आवश्यकता है। यह जिम में पहली बार जाने जैसा है; पहले दिन मांसपेशियां नहीं बनती, लेकिन नियमित अभ्यास से ताकत आती है। इसलिए, कॉन्फिडेंस को बुरी बात न मानें, बल्कि इसे सुधार का अवसर समझें।
पहला तरीका है अपनी स्किल पर काम करना; अगर आपको किसी चीज़ में कॉन्फिडेंस नहीं है, तो उस स्किल को सुधारें। दूसरा तरीका है अपना ख्याल रखना, जैसे टाइम पर सोना, सही खाना खाना और साफ-सफाई रखना। ये दोनों कदम आपकी एबिलिटी और सेल्फ-लव को बढ़ाकर कॉन्फिडेंस को स्वाभाविक रूप से विकसित करते हैं।
जब आप किसी स्किल पर नियमित रूप से काम करते हैं, तो आपकी क्षमता (एबिलिटी) बढ़ती है, जिससे उस कार्य में आपका विश्वास मजबूत होता है। उदाहरण के लिए, गाने के कॉन्फिडेंस के लिए सिंगिंग प्रैक्टिस करनी चाहिए, न कि केवल कॉन्फिडेंस बढ़ाने की तकनीकों पर ध्यान देना चाहिए।
सेल्फ-लव कॉन्फिडेंस का 50% हिस्सा है, और यह तब आता है जब आप अपनी लाइफस्टाइल का ध्यान रखते हैं। सही खाना, पर्याप्त नींद और व्यक्तिगत स्वच्छता जैसी आदतें आपके प्रति आपके प्यार को बढ़ाती हैं, जो आपके आत्मविश्वास को मजबूत बनाती हैं।
कॉन्फिडेंस कोई जादू नहीं है; यह खुद को जानने और अपनी स्किल पर भरोसा करने से आता है। अगर आप इसे तुरंत पाने की कोशिश करते हैं, तो आप मूल कारणों (जैसे स्किल की कमी) को नजरअंदाज कर सकते हैं। इसलिए, सीधे स्किल सीखने और अभ्यास पर ध्यान देना अधिक प्रभावी है।
हां, हर व्यक्ति किसी न किसी कार्य (जैसे Instagram चलाना) में कॉन्फिडेंट होता है, क्योंकि वह उसे रोज़ करता है। इसका मतलब है कि कॉन्फिडेंस एक सीखी जाने वाली क्षमता है, जो नियमित अभ्यास से किसी भी क्षेत्र में विकसित हो सकती है।
सबसे पहले, उस स्थिति के लिए आवश्यक स्किल (जैसे टॉकिंग स्किल) को पहचानें और उस पर काम करें। कॉन्फिडेंस के पीछे भागने के बजाय, प्रैक्टिस, फीडबैक और छोटी-छोटी सफलताओं के माध्यम से वास्तविक सुधार पर ध्यान दें। इससे समय के साथ स्वाभाविक कॉन्फिडेंस आएगा।
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