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Goethe Zertifikat B2 Hören Subtitles Download | Prüfungstraining 2024

Goethe Zertifikat B2 hören | Prüfungstraining B2 2024  | Hörverstehen B2 mitLösungen am Ende

Goethe Zertifikat B2 hören | Prüfungstraining B2 2024 | Hörverstehen B2 mitLösungen am Ende

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[00:00]

modelltest

[00:02]

1 hören Teil

[00:04]

1 sie hören fünf Gespräche und

[00:07]

Äußerungen sie hören jeden Text einmal

[00:10]

zu jedem Text lösen sie zwei Aufgaben

[00:13]

wählen Sie bei jeder Aufgabe die

[00:15]

richtige

[00:17]

Lösung lesen Sie jetzt das Beispiel dazu

[00:20]

haben sie 15 Sekunden Zeit

[00:39]

hallo ich wollte mich nach den

[00:41]

Deutschkursen im Herbst erkundigen ab

[00:43]

wann kann man sich denn anmelden nach

[00:46]

der Sommerpause also ab dem 1 September

[00:49]

da unsere Kurse sehr schnell ausgebucht

[00:52]

sind empfehle ich Ihnen während der

[00:53]

Ferien bereits zu unserem

[00:55]

teilnehmerservice zu gehen dort können

[00:57]

wir feststellen welcher Kurs für Sie der

[00:59]

richtige ist sie richtig einstufen und

[01:02]

für Sie einen Platz reservieren die

[01:04]

Anmeldung über das Internet ist also

[01:06]

nicht möglich für Sprachkurse leider

[01:08]

nicht da müssen sie sich wie gesagt

[01:11]

beraten lassen kommen Sie doch einfach

[01:13]

vorbei immer montags und mittwochs

[01:16]

zwischen 13 und 16

[01:23]

Uhr lesen Sie jetzt die Aufgaben 1 und 2

[01:48]

hallo Ilona sag mal wie war denn dein

[01:52]

Vorstellungsgespräch mein

[01:54]

Vorstellungsgespräch super du ich habe

[01:56]

die Stelle bekommen und wie wird deine

[01:58]

Arbeit aussehen Bau und Co ist ein

[02:01]

großes Architektenbüro mit Zweigstellen

[02:03]

in vielen Städten ich denke ich kann

[02:06]

viele Projekte alleine übernehmen und

[02:08]

sehr kreativ mit Kunden arbeiten das

[02:10]

finde ich ganz toll und die

[02:13]

Arbeitszeiten ja darüber müssen wir noch

[02:15]

sprechen ich soll auch oft auf

[02:17]

Dienstreise dagegen habe ich nichts es

[02:20]

ist nur noch nicht klar wie dann

[02:22]

mögliche Überstunden ausgeglichen werden

[02:24]

durch einen Bonus oder durch

[02:26]

Freizeitausgleich

[02:31]

lesen Sie jetzt die Aufgaben 3 und

[02:56]

4 was hältst du eigentlich von den

[02:58]

sozialen Netzwerk ein Leben ohne kann

[03:01]

ich mir nicht mehr vorstellen ich kann

[03:03]

so mit sehr vielen Leuten in Kontakt

[03:05]

bleiben ich finde wirkliche

[03:07]

Kommunikation besser ich bin mir da

[03:09]

nicht so sicher wenn unsere unigruppe

[03:12]

Termine macht wäre das total umständlich

[03:14]

jeden einzelnen anrufen zu müssen aber

[03:17]

das ging ja auch über E-Mails weißt du

[03:20]

ich sehe das große Problem überall im

[03:22]

Netz dass man viel zu leichtsinnig

[03:24]

Informationen über sich preis gibt ohne

[03:26]

nachzudenken das stimmt man muss lernen

[03:29]

wie man mit diesen Angaben

[03:34]

umgeht lesen Sie jetzt die Aufgaben 5

[03:37]

und se

[04:00]

was bestellen wir ich hoffe ich finde

[04:02]

etwas ich ernähre mich nämlich seit

[04:05]

letztem Monat vegan und viele Leute die

[04:08]

ich kenne machen das inzwischen auch ich

[04:10]

kann nicht mehr ansehen wie Tiere

[04:12]

misshandelt werden und ich finde es nur

[04:14]

konsequent wenn man vollkommen auf

[04:16]

tierische Produkte verzichtet es ist

[04:19]

natürlich nicht einfach seine Ernährung

[04:21]

umzustellen aber ich will es unbedingt

[04:23]

versuchen bestimmt ist das auch gut für

[04:25]

meine Gesundheit wenig Fleisch finde ich

[04:28]

auch wichtig aber ganz darauf zu

[04:31]

verzichten ich weiß nicht aber schauen

[04:34]

wir uns mal die Speisekarte

[04:39]

an lesen Sie jetzt die Aufgaben 7 und 8

[05:04]

liebe Hörerinnen und Hörer hören Sie in

[05:07]

unserem kulturreport gleich einen

[05:09]

Bericht zum European Song Contest dem

[05:11]

europäischen Liederwettbewerb der wieder

[05:13]

nächsten Samstagabend stattfindet ob es

[05:16]

allerdings gelingen wird an den Erfolg

[05:18]

von 2010 anzuknüpfen als Deutschland mit

[05:21]

dem Song satellite gesungen von Lena

[05:23]

Meer Landrut den Wettbewerb gewannen

[05:26]

steht in den Sternen erneut werden mehr

[05:28]

als 100 50 Millionen Zuschauer weltweit

[05:31]

die Show an ihren Bildschirmen verfolgen

[05:33]

auch in Deutschland wird es wieder

[05:35]

bundesweit ESC Partys geben die größte

[05:38]

Party in Hamburg wird auf der Reperbahn

[05:40]

stattfinden auch dieses Jahr bei

[05:41]

kostenlosem

[05:46]

Eintritt lesen Sie jetzt die Aufgaben 9

[05:49]

und 10

[06:11]

unser nächstes Thema in der

[06:13]

Wirtschaftswoche die Deutsche Bahn will

[06:15]

etwas gegen Verspätungen Unternehmen so

[06:18]

soll an den zahlreichen Baustellen jetzt

[06:20]

hauptsächlich nachts gearbeitet

[06:22]

werden außerdem sollen spezielle

[06:24]

Mitarbeiter eingestellt werden um die

[06:26]

Ursachen für die Verspätungen genau zu

[06:28]

erforschen aufzulisten und zu

[06:31]

systematisieren die Ergebnisse dieser

[06:33]

Untersuchungen können dazu führen dass

[06:35]

fahrplankorrekturen vorgenommen werden

[06:37]

die zur Lösung des Problems beitragen

[06:50]

Ende Teil

[06:51]

1 modelltest 1 hören Teil

[06:56]

2 sie hören im Radio ein Interview mit

[06:59]

einer Persönlichkeit aus der

[07:01]

Wissenschaft sie hören den Text zweimal

[07:04]

wählen Sie bei jeder Aufgabe die

[07:06]

richtige Lösung lesen Sie jetzt die

[07:09]

Aufgaben 11 bis 16 dazu haben sie 90

[07:13]

Sekunden Zeit

[08:45]

ich begrüße heute Herrn Dr Jens Ulrichs

[08:49]

Wirtschaftswissenschaftler am Institut

[08:50]

für ökonomische Forschungen in Bremen

[08:53]

nachdem die Europäische Zentralbank den

[08:55]

500 € Schein abgeschafft hat wird wieder

[08:58]

viel über die Frage diskutiert ob man

[09:00]

überhaupt noch Bargeld braucht Herr

[09:03]

Ulrichs sie haben eine Umfrage gemacht

[09:06]

ja wir haben Haushalte befragt ob sie

[09:09]

sich eine bargeldlose Welt vorstellen

[09:12]

könnten nur 10 % waren dafür 60% wollten

[09:17]

weiter beide Möglichkeiten haben also

[09:21]

sowohl Bar als auch mit Karte bzw

[09:24]

Smartphone zahlen aber immerhin 30%

[09:28]

gaben an dass sie prinzipiell bar

[09:31]

bezahlen und das auch nicht ändern

[09:34]

möchten was ist denn der Grund dafür

[09:36]

dass ihr das Bargeld so beliebt ist ich

[09:39]

glaube Münzen und die ja oft sehr

[09:42]

schönen Geldscheine haben einen großen

[09:44]

emotionalen Wert das fängt schon bei der

[09:47]

Tradition des Sparschweins an anhand

[09:50]

dessen Kinder lernen sollen Geld zu

[09:53]

sparen viel wichtiger ist aber ein

[09:56]

tiefes Misstrauen gegenüber den be

[09:59]

wortern einer bargeldlosen Gesellschaft

[10:02]

wenn alle Zahlungen digital erfolgen

[10:05]

kann jede Geldbewegung kontrolliert

[10:07]

werden der Einzelne wird zum gläsernen

[10:11]

Konsumenten und welche Argumente gegen

[10:14]

das Bargeld stehen dem Gegenüber in

[10:17]

erster Linie die Bekämpfung der

[10:20]

Kriminalität wenn alle Geldflüsse

[10:22]

digitalisiert sind könnte sie besser

[10:24]

kontrolliert werden das verhindert z.B

[10:27]

Geldwäsche aber auch

[10:29]

Schwarzarbeit und auch die

[10:32]

Straßenkriminalität wie z.B Überfälle

[10:35]

auf Bus und Taxifahrer könnte

[10:37]

zurückgedrängt werden Polizei und Zoll

[10:40]

hätten dann viel weniger zu tun und

[10:43]

könnten sich anderen Aufgaben widmen und

[10:46]

kosten würden gespart Kosten für die

[10:49]

Herstellung die Beförderung und die

[10:51]

Lagerung des

[10:53]

Bargelds was meinen Sie wie wird die

[10:56]

Zukunft aussehen glauben Sie dass es

[10:58]

irgendwann Münzen oder Geldscheine mehr

[11:00]

geben wird ich bin kein Prophet aber ich

[11:04]

denke dass immer weniger bar bezahlt

[11:06]

werden wird auch in

[11:09]

Deutschland der Anteil der onlineekäufe

[11:12]

auch der mit Smartphone Apps nimmt mit

[11:15]

großer Geschwindigkeit zu und wird als

[11:17]

bequeme Alternative zum Kauf mit Bargeld

[11:20]

immer mehr akzeptiert auch wenn die

[11:23]

Sicherheit dieser Zahlungsart noch an

[11:25]

vielen Punkten verbessert werden

[11:28]

muss das hätte vor 20 Jahren niemand für

[11:32]

möglich

[11:33]

gehalten wir brauchen aber Zeit unsere

[11:35]

Gewohnheiten zu ändern oft haben wir das

[11:39]

Gefühl dass die Digitalisierung zu

[11:41]

schnell geht ich denke es geht bei

[11:45]

dieser Diskussion weniger um das Bargeld

[11:48]

sondern um die Folgen der

[11:50]

Digitalisierung in allen Bereichen

[11:53]

unseres

[11:54]

Lebens denn schauen Sie in die

[11:57]

Geschichte was ist Geld

[12:00]

Geld ist nicht mehr als ein Tauschmittel

[12:04]

es hatte nicht immer die Form von Münzen

[12:06]

oder Geldscheinen und es kann seine Form

[12:09]

von Münze oder Geldschein auch wieder

[12:12]

verlieren wenn durch die Digitalisierung

[12:15]

das Bargeld nicht mehr existieren sollte

[12:18]

werden vielleicht neue Wege des Handels

[12:20]

entstehen ohne Geld der Mensch hat viel

[12:23]

Fantasie herzlichen Dank Herr richs für

[12:26]

dieses interessante Gespräch

[12:43]

sie hören jetzt den Text noch

[12:47]

einmal ich begrüße heute Herrn Dr Jens

[12:50]

Ulrichs Wirtschaftswissenschaftler am

[12:52]

Institut für ökonomische Forschungen in

[12:54]

Bremen nachdem die Europäische

[12:57]

Zentralbank den 500 € abgeschafft hat

[13:00]

wird wieder viel über die Frage

[13:01]

diskutiert ob man überhaupt noch Bargeld

[13:04]

braucht Herr Ulrichs sie haben eine

[13:07]

Umfrage gemacht ja wir haben Haushalte

[13:10]

befragt ob sie sich eine bargeldlose

[13:13]

Welt vorstellen könnten nur 10 % waren

[13:17]

dafür 60% wollten weiter beide

[13:21]

Möglichkeiten haben also sowohl Bar als

[13:24]

auch mit Karte bzw Smartphone zahlen

[13:28]

aber immer hin 30% gaben an dass sie

[13:32]

prinzipiell bar bezahlen und das auch

[13:35]

nicht ändern möchten was ist denn der

[13:38]

Grund dafür dass hier das Bargeld so

[13:39]

beliebt ist ich glaube Münzen und die ja

[13:44]

oft sehr schönen Geldscheine haben einen

[13:46]

großen emotionalen Wert das fängt schon

[13:49]

bei der Tradition des Sparschweins an

[13:52]

anhand dessen Kinder lernen sollen Geld

[13:55]

zu sparen viel wichtiger ist aber ein

[13:59]

tiefes Misstrauen gegenüber den

[14:01]

Befürwortern einer bargeldlosen

[14:03]

Gesellschaft wenn alle Zahlungen digital

[14:06]

erfolgen kann jede Geldbewegung

[14:09]

kontrolliert werden der Einzelne wird

[14:12]

zum gläsernen Konsumenten und welche

[14:15]

Argumente gegen das Bargeld stehen dem

[14:17]

Gegenüber in erster Linie die Bekämpfung

[14:21]

der

[14:22]

Kriminalität wenn alle Geldflüsse

[14:24]

digitalisiert sind könnte sie besser

[14:27]

kontrolliert werden das verhindert z.B

[14:30]

Geldwäsche aber auch

[14:32]

Schwarzarbeit und auch die

[14:34]

Straßenkriminalität wie z.B Überfälle

[14:37]

auf Bus und Taxifahrer könnte

[14:39]

zurückgedrängt werden Polizei und Zoll

[14:43]

hätten dann viel weniger zu tun und

[14:45]

könnten sich anderen Aufgaben widmen und

[14:48]

kosten würden gespart Kosten für die

[14:51]

Herstellung die Beförderung und die

[14:54]

Lagerung des

[14:55]

Bargelds was meinen Sie wie wird die

[14:58]

Zukunft Aussehen glauben Sie dass es

[15:00]

irgendwann keine Münzen oder Geldscheine

[15:02]

mehr geben wird ich bin kein Prophet

[15:05]

aber ich denke dass immer weniger bar

[15:08]

bezahlt werden wird auch in

[15:11]

Deutschland der Anteil der Onlinekäufe

[15:14]

auch der mit Smartphone Apps nimmt mit

[15:17]

großer Geschwindigkeit zu und wird als

[15:19]

bequeme Alternative zum Kauf mit Bargeld

[15:22]

immer mehr akzeptiert auch wenn die

[15:25]

Sicherheit dieser Zahlungsart noch an

[15:28]

vielen Punkten verbessert werden muss

[15:31]

das hätte vor 20 Jahren niemand für

[15:34]

möglich gehalten wir brauchen aber Zeit

[15:37]

unsere Gewohnheiten zu ändern oft haben

[15:40]

wir das Gefühl dass die Digitalisierung

[15:43]

zu schnell geht ich denke es geht bei

[15:47]

dieser Diskussion weniger um das Bargeld

[15:50]

sondern um die Folgen der

[15:52]

Digitalisierung in allen Bereichen

[15:55]

unseres

[15:56]

Lebens denn schauen in die Geschichte

[16:00]

was ist

[16:01]

Geld Geld ist nicht mehr als ein

[16:05]

Tauschmittel es hatte nicht immer die

[16:07]

Form von Münzen oder Geldscheinen und es

[16:11]

kann seine Form von Münze oder

[16:13]

Geldschein auch wieder

[16:14]

verlieren wenn durch die Digitalisierung

[16:17]

das Bargeld nicht mehr existieren sollte

[16:20]

werden vielleicht neue Wege des Handels

[16:22]

entstehen ohne Geld der Mensch hat viel

[16:26]

Fantasie herzlichen Dank Herrich für für

[16:29]

dieses interessante Gespräch

[16:40]

Ende Teil

[16:44]

2 modelltest

[16:46]

1 hören Teil

[16:48]

3 sie hören im Radio ein Gespräch mit

[16:51]

mehreren Personen die Personen sprechen

[16:54]

über Stress am Arbeitsplatz sie hören

[16:57]

den Text einmal wählen Sie bei jeder

[16:59]

Aufgabe wer sagt das lesen Sie jetzt die

[17:03]

Aufgaben 17 bis 22 dazu haben sie 60

[17:07]

Sekunden Zeit

[18:11]

schön dass sie eingeschaltet haben auf

[18:13]

Radio

[18:14]

60.6 zu unserem

[18:17]

Gesundheitsmagazin heute geht es wieder

[18:19]

einmal um das Thema Stress am

[18:21]

Arbeitsplatz fast jeder zweite

[18:23]

Arbeitnehmer klagt heute über die

[18:25]

kontinuierlich steigenden Anforderungen

[18:27]

bei der Arbeit alle wissen Stress macht

[18:31]

krank darüber möchte ich mit Frau Krenz

[18:34]

freiberuflich tätig als stressberaterin

[18:37]

und Herr Moosbach Arbeitnehmer bei der

[18:39]

hom kg und dort auch

[18:41]

Betriebsratsmitglied reden Frau Krenz

[18:45]

zuerst einmal was machen sie als

[18:48]

stressberaterin nun ich bin

[18:50]

Sozialarbeiterin und habe mich in einer

[18:52]

Zusatzausbildung auf das Gebiet der

[18:54]

Stressbewältigung spezialisiert heute

[18:57]

arbeite ich in verschiedenen Firmen und

[18:59]

führe dort Gespräche mit

[19:00]

Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern die

[19:02]

sich gestresst fühlen damit die

[19:04]

Mitarbeiter durch Stress nicht krank

[19:06]

werden versuche ich Tipps zu geben wie

[19:08]

man Stress reduzieren oder vielleicht

[19:10]

ganz ohne Stress leben kann Herr

[19:13]

Moosbach wie ist das bei Ihnen im

[19:16]

Betrieb auch bei uns ist Stress am

[19:18]

Arbeitsplatz ein wichtiges Thema aber es

[19:21]

hat sich viel geändert inzwischen hat

[19:23]

auch die Geschäftsleitung erkannt dass

[19:25]

zu viel Stress zu immer mehr

[19:27]

Krankheitstagen führt und dass das ganze

[19:30]

Unternehmen darunter leidet wenn man

[19:32]

dagegen nichts unternimmt nun haben uns

[19:35]

viele Hörer geschrieben das zu viel

[19:37]

Stress der zu einem Burnout führen kann

[19:39]

also zu einer schweren Erkrankung immer

[19:42]

noch nicht wirklich ernst genommen wird

[19:44]

nun ich glaube schon dass ich hier

[19:46]

einiges geändert hat wir wissen doch

[19:48]

inzwischen alle wozu Stress führen kann

[19:51]

das ist richtig aber wir haben auch viel

[19:53]

dafür getan dass Stress als Problem

[19:56]

erkannt wurde und dass die

[19:57]

Geschäftsführung davon überzeugt werden

[19:59]

konnte dass Maßnahmen im Vorfeld

[20:02]

entscheidend sind auf unsere Initiative

[20:05]

werden inzwischen regelmäßig von der

[20:07]

Geschäftsführung Mitarbeitergespräche

[20:09]

abgehalten um festzustellen in welchen

[20:12]

Abteilungen die Belastung für die

[20:13]

Mitarbeiter zu hoch ist aber auch wo mit

[20:16]

einer zu hohen Belastung zu rechnen ist

[20:19]

wenn man vorher nichts unternimmt und

[20:21]

wir versuchen Lösungsmöglichkeiten zu

[20:24]

finden wie können Lösungsmöglichkeiten

[20:27]

konkret aussehen die allgemeinen

[20:29]

Ratschläge zum Stressabbau wie sich als

[20:31]

Ausgleich für Stress in der Freizeit

[20:33]

bewegen Sport machen Entspannungsübungen

[20:36]

und so weiter sind ja heute hinreichend

[20:38]

bekannt richtig Ratschläge bleiben

[20:41]

folgenlos wenn man nichts damit macht

[20:44]

und um sie zu befolgen muss man klare

[20:47]

Angebote machen dort wo der Stress

[20:49]

entsteht also im Betrieb wir haben dafür

[20:52]

gekämpft dass es bei uns neben den

[20:55]

besprechungsrunden von denen ich gerade

[20:56]

berichtet habe verschied rieiche

[20:59]

Angebote gibt durch Zusammenarbeit mit

[21:02]

der Krankenkasse haben wir jetzt

[21:04]

Angebote für bewegungsseminare

[21:07]

Entspannungs und

[21:08]

Fitnesskurse in der Politik und vor

[21:11]

allem seitens der Gewerkschaften wird ja

[21:13]

immer wieder ein antistressgesetz

[21:15]

gefordert wäre das eine Lösung die

[21:18]

Experten sind sich in diesem Punkt

[21:20]

überhaupt noch nicht

[21:22]

einig welche Regelungen sollten

[21:24]

verbindlich vorgeschrieben werden und

[21:26]

wer würde die Einhaltung Regelungen

[21:29]

kontrollieren und wie ich finde es ist

[21:33]

schon viel erreicht wenn die bestehenden

[21:35]

Vorschriften zum Arbeitsschutz

[21:37]

konsequent eingehalten werden aber wenn

[21:39]

man z.B verbindliche

[21:41]

Mitarbeitergespräche vorschreiben würde

[21:44]

Gespräche bei denen die

[21:45]

Arbeitsbedingungen die Belastungen der

[21:47]

Mitarbeiter und so weiter diskutiert

[21:48]

werden aus meiner Praxis kann ich nur

[21:51]

sagen dass ich es als Aufgabe der

[21:54]

einzelnen Betriebsräte sehe dieses

[21:56]

durchzusetzen

[21:58]

wenn das dann durch Regelungen

[22:00]

unterstützt werden würde warum nicht

[22:03]

liebe Studiogäste wir müssen leider zum

[22:06]

Ende kommen in einer weiteren

[22:08]

Gesprächsrunde können wir ja diesen

[22:09]

Punkt noch weiter vertiefen und

[22:11]

Befürworter und Gegner eines

[22:14]

antistressgesetzes ins Studio einladen

[22:17]

vielen Dank für das Gespräch

[22:29]

Ende Teil 3 modelltest 1 hören Teil 4

[22:35]

sie hören einen kurzen Vortrag der

[22:37]

Redner spricht über das Thema

[22:39]

Prüfungsängste überwinden sie hören den

[22:42]

Text zweimal wählen Sie bei jeder

[22:45]

Aufgabe die richtige Lösung lesen Sie

[22:47]

jetzt die Aufgaben 23 bis 30 dazu haben

[22:51]

sie 90 Sekunden Zeit

[24:27]

herzlich willkommen meine den und Herren

[24:29]

zu meinem Vortrag zum Thema

[24:30]

Prüfungsängste überwinden mein Name ist

[24:32]

Georg lohann von der Universität Köln

[24:35]

zuerst einmal was sind Prüfungen es sind

[24:40]

Ausnahmesituationen die meisten von uns

[24:42]

sind vor und auch während der Prüfung

[24:44]

nervös das kann durchaus sinnvoll sein

[24:46]

durch diese Anspannung wird man oft

[24:48]

konzentrierter und

[24:50]

aufmerksamer in dem Augenblick indem die

[24:52]

Nervosität allerdings zur Angst wird

[24:54]

kann sie zu Blockaden

[24:56]

führen was kann man dagegen tun wie kann

[24:59]

man das vermeiden um sich zielgerichtet

[25:01]

auf eine Prüfung vorzubereiten sollten

[25:03]

Sie zuerst einmal schauen was in der

[25:05]

Prüfung von ihnen verlangt wird arbeiten

[25:08]

sie prüfungsmodelle durch machen Sie

[25:09]

sich Notizen was wird verlangt und vor

[25:12]

allen Dingen was wird nicht von ihnen

[25:14]

verlangt was können sie gut womit haben

[25:17]

sie Schwierigkeiten und mit welcher

[25:19]

Methode lernen Sie am

[25:21]

besten auswendig lernen kann in

[25:23]

bestimmten Situationen helfen sich

[25:25]

abfragbares Wissen anzueignen diese

[25:28]

Methode kann Stress minimieren sie

[25:30]

ersetzt aber nicht das Erkennen von

[25:33]

Zusammenhängen sinnvoll ist es einen

[25:35]

Arbeitsplan zu erstellen üben Sie die

[25:38]

Prüfungsteile mit denen sie große

[25:40]

Probleme haben mehrmals zu einem

[25:42]

Arbeitsplan gehört auch ein Zeitplan wie

[25:46]

sie ihre Arbeitsphasen auch einteilen

[25:48]

machen sie immer wieder Pausen nach 90

[25:50]

Minuten eine kleine Pause und nach

[25:52]

längeren Lernphasen eine längere

[25:55]

Pause natürlich ist die Konzentration

[25:57]

bei jedem ander allgemein kann man aber

[25:59]

sagen dass den ganzen Tag zu len von

[26:02]

bis 18 Uhr zu nichts

[26:04]

führtgendwann kann der Kopf nichts mehr

[26:07]

aufnehmen vergessen Sie nicht während

[26:09]

der arbeitsasen Ruhe und

[26:11]

entspannungsasen einzuplanen in den

[26:14]

längeren Pausen sollten Sie etas ganz

[26:16]

anderes machen Freunde treffen Sport

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Fernsehen et das ihnen Spaß macht sind

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sie morgens aktiv wird deritplan anders

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aussehen als wenn sie lieberchmittags

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und abends arbeiten

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sie selbst wissen am besten zu welcher

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Tageszeit Sie am besten lernen und sich

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konzentrieren können die äußeren

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Gegebenheiten müssen stimmen wenn Sie

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das Gefühl haben zu Hause zu sehr

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abgelenkt zu werden suchen Sie einen

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anderen Ort z.B die Bibliothek auf oft

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ist es nicht einfach Ablenkungen als

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solche zu erkennen und etwas dagegen zu

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tun um konzentriert zu arbeiten brauchen

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Sie auf jeden Fall Ruhe das heißt auch

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alle Einflüsse von außen zu minimieren

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und das bedeutet auch dass Smartphone

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auszuschalten und nicht erreichbar zu

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sein wenn Sie trotz guter Vorbereitung

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immer noch ein schlechtes Gefühl haben

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können Atem und Entspannungsübungen

[27:07]

helfen leichter Sport und

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Bewegungsübungen durch die sie eine

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innere Ruhe finden das heißt jetzt

[27:13]

bestimmt nicht dass man sich durch

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stundenlanges Joggen abreagieren soll

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wie der Sohn eines Bekannten von mir es

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regelmäßig vor Prüfungssituationen macht

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ihm geht es vielleicht gut dabei aber

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ich weiß nicht auf jeden Fall ist die

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innere Einstellung ganz wichtig was soll

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denn schon passieren gibt es wirklich

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einen Grund Angst zu haben wichtig ist

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die Nacht vor der Prüfung gut zu

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schlafen und danach ausgeruht zu sein

[27:37]

also am Abend vor der Prüfung nichts

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mehr lernen sondern etwas ganz anderes

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machen etwas Schönes etwas das Freude

[27:43]

macht herzlichen Dank für Ihre

[27:45]

Aufmerksamkeit

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[Applaus]

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sie hören jetzt den Text noch

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einmal herzlich willkommen meine Damen

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und Herren zu meinem Vortrag zum Thema

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Prüfungsängste überwinden mein Name ist

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Georg lohann von der Universität

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Köln zuerst einmal was sind üfung es

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sind

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Ausnahmesituationen die meisten von uns

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sind vor und auch während der Prüfung

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nervös das kann durchaus sinnvoll sein

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durch diese ansannung wird man konenter

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undmerksamer dem Augenblick die

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nervositäterdings zur ang wird kan sie

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zu bladen

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führen was kan man dagegen tun wie kan

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man das vermeiden sich zielgerichtet auf

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eine Prüfung vorzubereiten sollten

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sieerst einmal schauen was in der

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Prüfung von ihnen verlangt wird arbeiten

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sie prüfungsmodelle durch machen Sie

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sich nozen was wird verlangt und vor

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allen Dingen was wird nicht von ihnen

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verlangt was können sie gutit haben

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siewierigkeiten und welcher meode len

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Sie am besten auswendig lernen kann in

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bestimmten Situationen helfen sich

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abfragbares Wissen anzueignen diese

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meode kan Stress minimieren sie ersetzt

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aber nicht das Erkennen von

[29:24]

Zusammenhängen sinnvoll ist es einen

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Arbeitsplan zu erstellen üben Sie die

[29:29]

Prüfungsteile mit denen sie große

[29:30]

Probleme haben mehrmals zu einem

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Arbeitsplan gehört auch ein Zeitplan wie

[29:36]

sie ihre Arbeitsphasen auch einteilen

[29:38]

machen sie immer wieder Pausen nach 90

[29:41]

Minuten eine kleine Pause und nach

[29:43]

längeren Lernphasen eine längere

[29:45]

Pause natürlich ist die Konzentration

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bei jedem anders allgemein kann man aber

[29:50]

sagen dass den ganzen Tag zu lernen von

[29:52]

8 bis 18 Uhr zu nichts führt irgendwann

[29:56]

kann der Kopf nichts mehr aufnehmen

[29:58]

nehmen vergessen Sie nicht während der

[30:00]

Arbeitsphasen Ruhe und

[30:01]

Entspannungsphasen

[30:03]

einzuplanen in den längeren Pausen

[30:06]

sollten Sie etwas ganz anderes machen

[30:07]

Freunde treffen Sport Fernsehen etwas

[30:10]

das ihnen Spaß macht sind sie morgens

[30:13]

aktiv wird der Zeitplan anders aussehen

[30:15]

als wenn Sie lieber nachmittags und

[30:17]

abends arbeiten sie selbst wissen am

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besten zu welcher Tageszeit Sie am

[30:22]

besten lernen und sich konzentrieren

[30:24]

können die äußeren Gegebenheiten müssen

[30:27]

stimmen wenn Sie das Gefühl haben zu

[30:29]

Hause zu sehr abgelenkt zu werden suchen

[30:31]

Sie einen anderen Ort z.B die Bibliothek

[30:33]

auf oft ist es nicht einfach Ablenkungen

[30:37]

als solche zu erkennen und etwas dagegen

[30:39]

zu tun um konzentriert zu arbeiten

[30:42]

brauchen Sie auf jeden Fall Ruhe das

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heißt auch alle Einflüsse von außen zu

[30:46]

minimieren und das bedeutet auch das

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Smartphone auszuschalten und nicht

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erreichbar zu

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sein wenn Sie trotz guter Vorbereitung

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immer noch ein schlechtes Gefühl haben

[30:56]

können Atem und Entspannung Übungen

[30:58]

helfen leichter Sport und

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Bewegungsübungen durch die sie eine

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innere Ruhe finden das heißt jetzt

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bestimmt nicht dass man sich durch

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stundenlanges Joggen abreagieren soll

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wie der Sohn eines Bekannten von mir es

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regelmäßig vor Prüfungssituationen macht

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ihm geht es vielleicht gut dabei aber

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ich weiß nicht auf jeden Fall ist die

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innere Einstellung ganz wichtig was soll

[31:18]

denn schon passieren gibt es wirklich

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einen Grund Angst zu haben wichtig ist

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die Nacht vor der Prüfung gut zu

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schlafen und danach ausgeruht zu sein

[31:27]

also am Abend vor der Prüfung nichts

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mehr lernen sondern etwas ganz anderes

[31:31]

machen etwas Schönes etwas das Freude

[31:33]

macht herzlichen Dank für Ihre

[31:35]

Aufmerksamkeit

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[Applaus]

[31:50]

Ende Teil

[31:51]

4 schreiben Sie jetzt ihre Lösungen auf

[31:54]

den Antwortbogen dazu haben sie 5

[31:56]

Minuten Zeit

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