如何培養成長心態：從麥可·喬丹學習成功祕訣

譯者: Samantha Lam 審譯者: Helen Chang 麥可·喬丹曾說過： 「我射失過超過 9,000 球， 輸掉差不多 300 場比賽，

然後，有 26 次我被認為 可以射出關鍵性一球， 卻射失了。 我一次又一次的失敗，

而那正是我成功的原因。」 麥可·喬丹是世界上 最有名的籃球員之一， 但他也不是一開始便很耀眼。

高中的時候，他進不了籃球隊 因為他太矮了，球技也不夠好。 他本來可以放棄，

但他擁有讓他堅持下去 並變得更好的心態。 每天他在其他人還未起床時， 就出門練習了。 正因如此，他不但 在下一年加入了籃球隊，

一路走來，他更成為了 最偉大的球員， 也是真正的王者。 大概這個問題都會 浮現在我們的腦海：

我們都能學習王者的心態嗎？ 「心態」形容的是我們怎樣去思考。 這裡有兩種「心態」，

一是「成長心態」； 二是「固化心態」。 「成長心態」是指 人相信能夠通過學習來變好，

而且是越來越好。 他們不害怕挑戰。 即使事情變得難搞， 他們也會堅持下去。

他們知道學習要付出努力， 他們也會從批評中學習。 他們會從做得好的人那兒得到啟發。

麥可·喬丹就有這樣的特質。 另一位有「成長心態」的人是 巨石強森（Dwayne Johnson）。 他早年曾被加拿大 加式足球聯盟踢走，

他本來可以放棄， 但他沒有，反而很努力面對挑戰， 現在成為了非常有名的電影巨星，

也是我最喜歡的其中一位。 （笑聲） 你知道嗎？教練或專業球探

在找的不是光有技巧的運動員， 他們想找的是那些 願意學習、受教的， 而且會在練習都出盡全力的人。

他們要的是有「成長心態」的人。 他們並不想要那些 認定自己已經夠好， 覺得自己不需要學習 也不受教的人。

這些人有種「固化心態」。 「固化心態」就是成長的反面。 他們認定自己好或不好都是天生的。

他們不會學習。 他們害怕挑戰。 他們很容易放棄，防衛心很強。

當有人給他們意見， 他們會覺得自己被批評了。 而且看到別人做得好， 他們會覺得被威脅。 你們覺得我有哪種心態？

好吧，讓我跟你說個故事。 閱讀向來對我來說很困難， 即使現在我仍視之為挑戰。 由幼稚園到四年級，

我的閱讀總是略低於年級水平。 每天晚上，我都會 對著父母大聲朗讀， 那是每天最糟的時光。

（笑聲） 當然每當我閱讀，我總是出錯。 讀錯字，讀了根本沒有的字，

卻看漏了在那兒的字， 還有標點，都是家常便飯。 但每當父母想要糾正我， 我就覺得很難受。 我會說是他們錯了。 我甚至會崩潰。

我也會對我的朋友和老師這樣。 其他學科和活動也是。 我以為我懂得做所有事，

當我發現我不是，我會覺得很難受。 我以為老師教的，我會手到擒來。 你猜不到吧。

我學的讀的，有時並不容易。 我感到很難受。 負面的想法出現了： 「你很遜。你什麼都做不到。

這些都很容易呀。」 突然間，我感受到眼淚在臉上流， 就在我的朋友和老師面前。 在腦海中，我說著： 「不，不，不……求求你，不要。」

我再也控制不了自己的情緒。 那就是問題的起點。 你看，我情緒失控了。 我什麼都不聽，也不思考了。

我變得很難相處。 當我哭完了，我覺得很累。 這樣很不健康。 我也不想成為這樣的人。

我想知道為什麼我有這樣的感受， 而且情緒這樣強烈。 來到五年級這年， 我第一次能夠回答這個問題了。

因為我學會了什麼是「成長心態」， 什麼是「固化心態」。 我正在學習如何把我的 「固化心態」轉換成「成長心態」， 擁有一個王者的心態。

我相信我們都可以擁有這兩種心態： 「成長心態」和「固化心態」。 我這樣相信因為兩種我都有。

我在足球、籃球、改變、 學習新語言等方面抱「成長心態」。 我也相信我們能夠 把「固化心態」轉換成「成長心態」， 然後有王者的心態。

或許不是像麥可·喬丹那樣的王者， 但我們都按能自己的方式成為王者， 我們只需要一個小小的幫忙。

爸爸和我在讀卡蘿．杜維克 寫的《心態致勝》， 卡蘿．杜維克是位教授和心理學家， 她研究並提出了「固化心態」 和「成長心態」的概念。

她的書讓我知道我不是唯一一個 偶爾會有「固化心態」的人。 但我得到最好的建議， 來自我的老師和學校輔導員。 他們給我的建議只有三個英文字母：

"Y-E-T"，「還沒……而已」。 他們叫我把這個字加到每句說話之中。 「我做不到。」

「我還沒能做得到而已。」 「我不明白。」 「我還沒有明白而已。」

這個「還沒……而已」 讓我覺得我只要多花一點努力， 就能做到。 我偶爾仍然會跟 我的「固化心態」糾纏掙扎。

但是，我現在知道自己 為什麼會感到沮喪跟難受。 如果你們偶爾也會有「固化心態」， 我就是你能夠戰勝它的證明。

在預備這個演講時，我也很掙扎。 但每天，我都比前一天好。 所以我說我戰勝了它，

今天我站在這裡，就是證明。 謝謝。 （歡呼）（拍掌）