Cómo Convertir la Programación en una Adicción Positiva

Jacké mi cerebro y ahora no puedo dejar de programar. Esto es lo que dice Carlos, un programador cuyo GitHub pasó

de esto a esto otro porque se ha vuelto adicto a la programación. Gracias a ello ha conseguido un buen trabajo en la

industria y no, no es ningún cuento motivacional, aunque Carlos solo sea una cara que he generado con inteligencia

artificial. Las cinco acciones que traigo hoy para ti están a punto de cambiar tu relación con la programación,

aunque pienses que mi cerebro está roto. Sé que tienes un cerebro incapaz de concentrarse durante más de 10 minutos y

al que cada vez le cuesta más ponerse a aprender cosas de código. Antes no era así, pero TikTok lo rompió, Instagram lo

rompió y ahora cuando te sientas a programar escribes un par de líneas, el día que estás más motivado, incluso

subes algún cómic, hasta que lo vuelves a dejar y así perdura el ciclo. Te levantas motivado, programas, lo dejas.

Te dices a ti mismo, "Esto no es para mí. Estoy muy ocupado en el día, no tengo disciplina." Consiguiendo que tu

GitHCAP sea un cementerio de proyectos abandonados, Tuy un lugar lleno de cursos a medio terminar y tus

habilidades de programación igual que hace un par de meses. Todo porque te falta saber algo, algo que nadie te ha

contado, porque no es que te falte disciplina, es tu química cerebral. Tu cerebro no sabe lo que son las redes

sociales ni la programación. Él entiende de hormonas e impulsos eléctricos. Entiende de dopamina, la hormona del

placer y la motivación. No tenemos que saber nada de ello, pero te digo el nombre para que el vídeo quede más

resultón. Incluso podría titularlo basado en la ciencia, que ahora está muy de moda, pero no te preocupes que no lo

voy a hacer. Lo único que necesitamos saber es que esto es lo que nuestro cerebro quiere. Esta molécula es un

componente fundamental si queremos engancharnos a algo. Aunque tú acabes de enterarte de esto, muchas industrias ya

lo saben. Por eso hay tantas cosas en nuestros días que nos tienen enganchados, como los likes de Instagram

o ciertas animaciones y música. Esas cosas nos dan chutes de dopamina instantánea, mientras que otras

actividades como el deporte o la programación nos la dan después de horas. Y nuestro cerebro, si le dejamos

prefiere un caramelo hoy antes que tres mañana. Muchas cosas se diseñan teniendo esto en mente para enganchar a los

usuarios. Por eso hay scroll infinito, los vídeos se editan con mucho dinamismo. Las notificaciones tienen

animaciones tan chulas. Mientras que programar te hace sentir que eres estúpido, pone a prueba tu salud mental

y después de horas, si tienes suerte y lo has hecho bien, quizás tengas alguna recompensa. Por eso quieres TikTok y no

quieres código. Quizás esto sea algo que te ponga triste, pero levanta esa cabeza porque ahí está la clave de todo. Si

queremos volvernos adictos a programar, igual que lo estamos con otras cosas, tenemos que hacer que el acto de

escribir código se parezca a eso que nos tiene adictos. Y no te preocupes porque no hay que ponerse ahora a desarrollar

nada revolucionario, tan solo hay que darle una vuelta a la manera en la que hacemos las cosas. Ese like, esa

notificación o esa respuesta son cosas muy pequeñas que se suceden rápidamente en nuestra vida trayéndonos una

recompensa muy rápido. Justo lo contrario a los objetivos que nos solemos poner. Crear un SAS que llegue a

100 usuarios o aprender Ra hasta montar mi primera app web. Son propósitos muy grandes. Igual tardamos una semana o

tardamos un mes en conseguirlos. Y cuanto más tiempo pasen, más se pondrá a prueba nuestra fuerza de voluntad. En

lugar de eso, podríamos pensar cómo hacer esos objetivos cosas más pequeñas. Montar una landing page con un botón de

Voy a cambiar todos los colores usando colorcrafter. Implementaré la funcionalidad de guardar paletas de

colores, cositas más sencillas que podemos tener en una o dos horas y que suponen una recompensa en sí misma.

Porque no hay nada que te haga sentirte más realizado que añadir una nueva fura a ese proyecto que estás llevando a

cabo. No obstante, si no lo sientes como una recompensa, puedes darte tú mismo una recompensa. Vete a cenar, ponte un

capítulo de anime o lo que se te venga en gana. El propósito es ir asociando esas acciones relacionadas con el código

a una recompensa. Hay un chico que hizo esto para estudiar y consiguió estudiar más de 600 horas y ver más de 300 horas

de anime. Si aún así te cuesta, seguramente lo estés haciendo demasiado grande. ¿Sabes cuál es el momento más

difícil para programar? Empezar. Por eso, haz un trato contigo mismo. Encuentra tu mínimo código viable al día

o a la semana, depende de lo que te hayas propuesto. ¿Cuál es la mínima cantidad de tiempo que puedes estar con

algo de código? Y no me refiero a la mínima si todo sale bien, sino cuando salga mal. Ponle que tiene visitas en

casas y que es uno de esos días que va superapurado a todo. ¿Cuánto podrías dedicar? 5, 10 minutos? Pues ese es tu

mínimo código viable. Ahora, cada día o cada semana, ocúpate de llevarlo a cabo, aunque ya te adelanto que no van a ser 5

minutos. La mayoría de las veces programarás mucho más tiempo porque la mayor cantidad de fricción está al

inicio. Una vez comienzas, la inercia lo hace todo. Y si aún así no te pones, prueba a romantizar el proceso de picar

código. Ponte una buena música de fondo, ábrete un paquete de chuches cuando vayas a programar, enciéndete una velita

o lo que sea que te haga más a meno el proceso de comenzar y hacer ese mínimo código viable. Si aún así solo programas

5 minutos y paras, también está bien. Victoria conseguida, hábito reforzado. El cerebro registrará, hice lo que me

propuse y se va forjando una imagen de ti distinta a la pasada. Si no sabes qué hacer, busca la novedad. Al ser humano

le encanta lo nuevo, siempre le motiva la búsqueda de algo novedoso. Si haces lo mismo y otra vez, tu dopamina cae en

picado. Por eso, posiblemente tus ganas de aprender se hayan esfumado. Llevas mucho tiempo en el mismo proyecto,

siempre has usado las mismas tecnologías de la misma manera, no pruebas nada nuevo, etcétera, etcétera, que estás

aburrido porque lo que haces ya lo sabes hacer y todo sigue igual. En det trabajos tú no tienes que preocuparte

por esto porque estarás todo el rato cambiando de proyecto o cambiando de equipo. Pero en otros no va a ser así,

igual que si no va a ser así si te lo estás montando por tu cuenta o todavía estás aprendiendo. Por eso tenemos la

responsabilidad de ser nosotros quienes nos pongamos incómodos a drede. Es nuestra la responsabilidad de seguir

aprendiendo e ir haciendo pruebas de concepto de vez en cuando, de probar nuevas tecnologías, de iterar distintos

proyectos, aunque no sea para montar la próxima gran empresa. No lo hacemos para dominar nada, sino para explorar algo

nuevo de vez en cuando, como cuando yo construí mi primer SAS, que lo tienes en este vídeo de aquí. Pasé una semana con

unas ganas de programar como hacía mucho tiempo que no tenía. También, por supuesto, porque lo hice divertido. En

la programación tendremos muchos momentos que sean un Habrá cosas que queramos construir y no nos gusten.

Nos atascaremos durante mucho tiempo con algún problema y en ocasiones habrá que aprender conceptos aburridos. Tiempo

para esto siempre va a haber, pero también habrá mucho tiempo para hacer lo que nos divierte y nos ilusiona. Esta ha

sido la razón principal por la que yo he dropeado proyecto tras proyecto a lo largo de todos estos años, porque

intentaba seguir con cosas que me parecían muy aburridas por diversos motivos, cuando no me daba cuenta de que

la mejor forma de seguir y de aprender eso que quería aprender era haciendo cosas que me parecían divertidas. Sí,

igual el proyecto que tienes que construir para aprender cierta tecnología no te apasiona, pero puedes

hacerlo de una temática que a ti te interese. Si no me crees, simplemente prueba decirle a chat GPT que cambie el

proyecto X por otra cosa, para aprender lo mismo, pero que esté relacionado con aquello que a ti te gusta. Podemos dar

una vuelta a lo que sea que hagamos para que se nos vuelva divertido, porque aquello que sea divertido, imperfecto y

acabado será 1000 veces mejor que algo inacabado, por muy perfecto que sea. Si no tienes ninguna obligación, plantéate

comenzar a iterar cosas que te hagan ilusión. De ese modo, la adicción llegará por sí sola. ¿Todavía te cuesta?

Entonces, deberías desintoxicarte. Si te llenas de estímulos constantemente antes de programar, tu cerebro ya está

saciado. Es como intentar comer un filete después de comerte tres hamburguesas. La solución. Intenta

desconectar un poco de toda esta estimulación diaria. Intenta reducir el contenido ultraestimulante. Permítete

estar un ratillo sin hacer nada. Prueba a hacer solo una cosa a la vez. Yo estoy poniendo esto en práctica y me está

sirviendo muchísimo porque recientemente empezaba a notar que me costaba concentrarme y que no llegaba a

disfrutar de nada, así que fui reduciendo estímulos. Cuando me ponía a fregar, intentaba hacerlo sin un podcast

de fondo, me empezaba a permitir algún paseo sin música y he dejado de sentir ese ruido que me atosigaba a todas

horas. Podemos aprovechar el primer consejo y hacer que toda esta estimulación sean la recompensa de

nuestras microvictorias. Ya verás que cuando comienzas a dejar de estar saciado por fuertes externas, programar

comienza a ser la maravilla que es. Eso sí, no te obsesiones, disfruta del proceso, haz más cosas, ten hobbies,

amistades, etcétera, etcétera. Programar es solo una pata más de la vida. Carlos no existe, pero tú sí. Ya sabes que no

necesitas una disciplina sobrehumana para esto, porque ya tienes todas las herramientas que necesitabas para

conseguir que programar sea tu nueva adicción. Y si quieres uno más, permíteme hablarte del nuevo enfoque que

yo estoy usando para programar. Llevo unos meses aplicándolo y estoy programando más rápido y obteniendo

mejores resultados. Y no, no tiene nada que ver con el Vipe Coding. Te lo conté en solo 7 minutos en un vídeo anterior.

Te estará apareciendo por aquí. Échalo un ojito porque te va a encantar. Sin más, gracias por estar en otro vídeo más

aquí conmigo. Te veo la semana que viene. ¿No te esperabas una escena post créditos, eh? A cambio te enseñaré que

he creado la máquina alpaquina, el brainroot de este canal. Está guay, ¿eh? Déjame en los comentarios maquina

alquina para saber que llegaste hasta aquí. Nos vemos. [Música]